Die österreichische Traumwelt – im Durchschnitt schlafen wir wochentags 7,2 Stunden

Nr 12 | 23.04.2026

Die österreichische Traumwelt – im Durchschnitt schlafen wir wochentags 7,2 Stunden

Schlafen Traumwelt Belastungen

Die österreichische Traumwelt – im Durchschnitt schlafen wir wochentags 7,2 Stunden

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Herr und Frau Österreicher schlafen an einem Wochentag im Durchschnitt 7,2 Stunden pro Nacht. Dies ist eine leichte Zunahme seit 2017 um sechs Minuten pro Nacht und stabil zu 2023. Am Wochenende wird länger geschlafen, da bleibt man 8,2 Stunden im Bett, wobei auch hier eine Zunahme zu 2017 festzustellen ist. Kaum Unterschiede nach soziodemografischen Merkmalen sichtbar, weder ein Geschlechts- noch Alters- noch Schichtengefälle.

Diskrepanz zwischen gewünschter und tatsächlicher Schlafdauer – Dauer zum Einschlafen rund 18 Minuten

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Die Österreicher:innen gehen davon aus, dass etwas mehr Schlaf besser wäre. Die optimale Schlafdauer wird durchschnittlich bei rund 7,9 Stunden pro Nacht gesehen. Somit liegt eine Diskrepanz zwischen tatsächlichem und gewünschtem Schlafverhalten vor. Die Österreicher:innen brauchen rund 18 Minuten zum Einschlafen.

Relative Mehrheit schläft sehr gut, rund jede:r Fünfte wacht mehrmals in der Nacht auf

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Mehrheitlich schlafen die Österreicher:innen sehr gut, je jünger desto besser. Nur Wenige geben an, wirklich schlecht zu schlafen. Interessanterweise wachen 49 Prozent in der Nacht zumindest einmal auf, 22 Prozent sogar mehrmals. Insgesamt nehmen die Hauptschlafprobleme seit 2017 zu. Beispielsweise gibt unter denjenigen, die unter eher schlechtem Schlaf leiden, jede:r Dritte an, häufig wach zu werden. Diese Verschlechterung der Schlafsituation ist auch in der Schlaf- vs. Wachphasen-Relation spürbar.

Dokumentation

Zeitraum der Umfrage: 4. – 27. März 2026

Sample: n=1.033 Personen, statistisch repräsentativ für die österreichische Bevölkerung ab 16 Jahren, Quotaauswahl, face-to-face, Mehr-Themen-Umfrage, IMAS International Eigenstudie

Archiv-Nummer der Umfrage: 026031

Vollständiger Report mit zusätzlichen Charts

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